[...] kasy że portfel sie nie domyka to nie bedziesz z jakiś oszczędności wyciągać. Redukcja to czas niedoborów, więc siłą rzeczy nie będziemy tak pełni i pękaci jak na masie. Nie oznacza to że coś idzie nie tak. Oczywiście jak już forma naprawdę skrajnie dobra, odtłuszczona. To wtedy trzeba być ostrożnym. W większości przypadków płaskość to element [...]
[...] ciężarów i w zjadaniu tak dużych ilości pożywienia, jak tylko się chce i kiedy się chce? Natomiast proces pozbywania się tkanki tłuszczowej przy zachowaniu masy mięśniowej oznacza zwracanie ścisłej uwagi na wszystkie zmienne parametry w twoim kulturystycznym programie. Podczas tej fazy, wielu kulturystów ma kłopoty z utrzymaniem rozmiarów i [...]
[...] ale jeśli nie wystąpiły okoliczności o których wspomniałeś - to tak ja pisałem podchodząc jeszcze za rok do tego testu jest małe prawdopodobieństwo zaliczenia - małe nie oznacza żadnych szans, po prostu wydaje mi się że ciężko się przygotować... Pamiętam przed moim testem Pani psycholog pytała się czy czujemy się dobrze czy nie chcemy [...]
Piotrze, a więc czy zmiany entezopatyczne powinienem leczyć ruchem? Co to tak naprawdę oznacza, czy jest to coś groźnego? Darek7 myślę że w moim przypadku fizjoterapeuta niewiele by wykrył poprzez manualne badania, jedyne co mógłby zdiagnozować to strzelanie/przeskakiwanie w stawie podczas wykonywania ruchu ramieniem (puki co po 3 zastrzyku [...]
[...] - gratuluje Ci podejścia bez stresowego do tego, ale uwierz to nie jest na zasadzie pytań z podstawówki, a każda twoja wypowiedź jest rozpatrywana pod wieloma wariantami także to że Tobie się wydaje że dobrze Ci poszło nie znaczy że tak w rzeczywistości jest :) Ale co też nie oznacza że życzę Ci źle i mam nadzieję że uda się przejść dalej : )
to ze ma sprawę w sądzie nie oznacza jeszcze ze jest karany troche też *****ne jest by sprawa sądowa naruszała czyjąś "nieposzlakowaną opinię"...ale z tymi przyjeciami to takie jaja są,ze nie zdziwi mnie takie coś. a o przedawnieniu ewentualnej kary za sprawę decyduje za co dany delikwent był skazany,a nie kiedy sprawa się odbywała.
[...] na Body-Factory. Jeśli piszesz: "póki co chce mi się na w trakcie i po rzygać (robię dopiero 1 tydzień)", to znaczy to, że nie wykonujesz hiita, tylko zwykły trening interwałowy... Zakładam, że biegowy? Interwały w ogóle nie mają sensu, jeśli sprint oznacza przyśpieszanie do 12 km/h, także czasami lepiej zrobić po prostu mocniejsze aero.
o prosze przyszli naczelni z dopingu sie ponabijac, panowie offtop robcie sobie w chwili prawdy, bling zazwyczaj sypanie sarkazmem wychodzi ci dobrze, zazwyczaj co nie oznacza ze zawsze a chyba sie troche w tym zatraciles, badz co badz sam pisales ze koks to zuoo... wymiary podam pod wieczor
[...] w tym okresie. Badacze szwedzcy wykyli, żejednym, ze skutków wykonywania ćwiczeń wysoko intensywnych jest podwyższenie stopnia aktywacji acetyl-CoA-karboksylazy. Po ludzku oznacza to zwiększenie stopnia utlenienia (spalania) tłuszczów. Poza tym spora liczba wyników badań wskazuje, że trening tego typu powoduje znaczne ograniczenie apetytu. [...]
taki zeby sie zminimalizować proces odkładania się tkanki tłuszczowej podczas robienia masy... bo wkoncu robienie masy... oznacza przyrost masy miesniowej, bardzo czesto z tym (z dodatnim bilansem kalorycznym) wiąże sie jakiś przyrost tkanki tluszczowej takze, co jest zalezne w tym przypadku od diety. Jesli dieta jest dobra, to wszystko bedzie [...]
[...] bedzie ze tak cie w****ilem? heh spoko ale dla mnie nie ma zwiazku wielka lapa z tym o czym mowisz i z tym co chcesz osiagnac... to tak samo jakbym mial dluzsza lape to oznaczaloby ze moge na przyklad podniesc wiecej na bica w uginaniu ramion ze sztanga... gdzie jest sens? moze chodzi ci o wieksza pare w lapie, wtedy bym zrozumial, ale to ze [...]
ja mam takie siteczko, tam nasypuje, parzę zależnie od gatunku herbaty od 3-6 minut, wyciągam całe siteczko i gotowe. co do MCT - czy tańsze oznacza słabą jakość? pochodzi z oleju kokosowego więc raczej ciężko coś "zepsuć" po drodze.
Na tyle siłowych rzadko mam czas, ale spróbuję... Jaki trening byś preferował? Push/pull ciągnę już dosyć długo, myślałem o zmianie na góra/dół, co sądzisz? 2,65g b/kbmc oznacza po prostu 180g protein na dzień :-) Prosiłeś o to, żebym podał Ci rozkład w przeliczeniu na kg masy ciała. Próbowałem metabolicznego po siłowym. Po piątej serii tabaty [...]
Andrew-jak dla mnie za dużo teoretyzujesz.W innym temacie pytasz czy można nauczyć się elementów KM poprzez filmiki szkoleniowe,oznacza to,że z KM nie masz nic wspólnego,a tu snujesz jakieś dziwne dywagacje. Mam pytania.Skąd wiesz czego uczą na treningach KM skoro nie byłeś na żadnym treningu?(Chodzi mi o to konkretne połamanie itd)Czy widziałeś [...]
[...] z judo to czasami w jednej walce wygrałby judoka a w innej mógłby wygrać gość od Muay thai. Stąd powiedzenie niech wygra lepszy. To czy ktoś wygra walkę a ktoś inny nie oznacza czy styl jest skuteczny czy nie. Powiem na przykładzie Bruce'a Lee jak już został poruszony ale to tylko przykład. W 1964 używając Wing Chun Gung Fu pokonał Wong Jack [...]
<--- czy oznacza to, że nie ma pić np. czerwonej herbaty do śniadania? Płatki owsiane z jajkiem? Do tych płatków mleko? Płyny 20/45 przed/po posiłku. Płatki możesz zalać wodą/mlekiem. Jak to ma wyglądać bo coś nie widzę tego przepisu ;) (zaznaczam, że mleka raczej nie chcę ruszać ze względu na alergię). Czy zjedzenie dziennie tylko 2 - 3 kromek [...]
greg82 z tymi poddaniami to przesadziłeś trochę...każdego można poddać co nie oznacza, że Fedor każdego podda. To też człowiek, tyle ze ma więcej talentu od całej reszty, przez co może wyglądać jak worek z brzuchem. Rogersa nie poddał bo obie próby miał mocno niedogodne, ryzykował i się nie udało. Wszystko. astutus naprawdę nie wiem skąd u Ciebie [...]
[...] ciężaru!! Oznacza te serie z małym zmniejszaniem obciazeń między kolejnymi turami.Mozna połaczyć tą technikę z progresywnym wzrostem obciazeń co w tym przypadku bedzie oznaczało mniejsze róznice zdejmowanych obciązeń na koleknycjh trenibgach .Jesli na jakimś treningu wykonujemy wyciskanie sztangi leząc zmniejszając obciązenie w sekwencji [...]
[...] CHŁOPA:) jeszcze keidys tez brzuchol zleci i bedzie :) Paatik Anyway, zakonczylem wlasnie 6 tydzien treningow. Udalo sie zakonczyc 6 tydzien bez zalamania miesniowego, a to oznacza, ze czeka mnie co najmniej jeszcze jeden tydzien. Najblizej zalamania jest w wyciskaniu lezac, podciaganiu, dipsach. W reszcie cwiczen jest jeszcze zapas. Moglbym [...]
koty za płoty, gratulacje i dzięki za dzielne reprezentowanie;-) czytałeś co oznaczały te kartki które ci dawali bo każda co innego oznacza. raz niebieska raz żółta itp.